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青木瑠璃子の「リアルダンジョントラベラー」

青木瑠璃子、ポールダンスで宙に舞う!

2018年06月25日 06:00配信
青木瑠璃子、ポールダンスで宙に舞う!

まずはポールを使ってストレッチ

みなさんこんにちは、青木瑠璃子です。今回はポールダンス教室にお邪魔してきました。セクシーなダンスが印象的なポールダンスですが、どうやら最近はポールを利用したエクササイズも流行っているらしい。そんなポールダンスエクササイズを体験してきましたよ!

ちなみに初ポールダンスですし、鉄棒は苦手でした。保育園の時に逆上がりができなくて泣いた経験もあり。対戦、よろしくお願いします。

とはいえ、最初は簡単なエクササイズから。ポールを支えにしてストレッチしていきます。まずはポールに慣れることから! ポールは友達! ただ、これだけでもかなり疲れる。有酸素運動なので心地よい疲れなのですが、普段使わない筋肉が悲鳴をあげ始めました。取り急ぎ無視しつつ、教えてくれる先生の盛り上げ上手な教えに耳を傾けます。ちゃんとできると褒めてもらえる・・・。大人になるとなかなか褒めてもらえないからね、嬉しいね(ほっこり)。

その後は初心者向けのポールダンスにも挑戦! やってみて思ったのは、結構滑るんですけど、そのおかげでクルクル回れるのだということ。握力と重力のせめぎ合い。ギュって握るんだけど・・・体重で下に落ちていく! それを利用して下にクルクル〜っと回る〜! 考えることが多くて頭もフル回転! とても楽しかったです!

しかしたくさん腕と足を使ったので、筋肉痛がやばい・・・。ついでに両足をお腹の高さにあげるのに腹筋も使ったので腹筋も痛い・・・。本当に全身運動になりました! ありがとうございました!

青木瑠璃子twitter:@coloruri

Photo:吉岡希鼓斗

■取材協力:Pole Dance Tokyo(ポールダンス東京)

住所 :東京都港区赤坂3-16-8 東海アネックスビルB1F

リンク:公式サイト

◯日本初のポールダンサーとして活躍するLu Nagataさんがオーナーを務めるスクール。有名アーティストのバックダンサーからシルク・ド・ソレイユの現役ダンサーまで実力ある講師が揃い、一流のダンサーを数多く輩出している。今回教わったのは、バーレスクやチェアダンスの講師をするモルドバ共和国出身のディアナ・ディア先生。超初心者からプロ向けまでのレッスンを実施している。

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